Tervis!

Tere on selline mure/probleem

Tahaksin väga suitsetamist maha jätta sest olen piisavalt kaua teinud ja ei näe eriti põhjust enam teha. Olen suur sõltlane ja keegi võiks nippe jagada ,et kuidas tema maha jättis jne.

Tänud infole.

Plaastrid vms.
Võta endale mingi teatud kuupäev ja jäta maha.
Kui sa suhtes siis võta eesmärk, et jätad tüdruku pärast vms.
Ma ei tea.

Alusta trenni tegemisega, et kui tahtmine tuleb peale teha, siis asendad selle mingi tegevusega nt kätekõverdused vms.

See ka võimalus jah.

Ja seda asendust ongi raske leida , kui mingi vandersell närvi ajab nii suits näos ka kohe jälle

Pinxu kirjutas:Plaastrid vms.
Võta endale mingi teatud kuupäev ja jäta maha.
Kui sa suhtes siis võta eesmärk, et jätad tüdruku pärast vms.
Ma ei tea.

Plaastrid on täis saast, pigem e-sigaret. Ise olin kaks nädalat e-sigaretiga ilma ja siis läks jälle käest ära. Plaastriga saad nikotiini vajadused jah ära, aga niiöelda tõmbamis vajadusi mitte.

Soovitan suitsu asendada konkreetse alternatiivse tegevusega, soovitavalt sportlikuga, näiteks teed suitsu asemel 10 kätekõverdust.

Kätekõverdused on hea ja asjalik mõte, kui need ei aita, siis võid hakata kasutama e-sigareti.

E-Sigarett olemas küll aga see ka tegelt mingi asendaja ei ole.
Kuid need kätekõverdused hea idee.
Kui suitsu isu tuleb kohe lampi tegema , kuid kuidas sa seda niiöelda kooliajal asendad? Sa ei hakka ju klassis kätekõverdusi tegema vms?

Hack3r kirjutas:Tere on selline mure/probleem

Tahaksin väga suitsetamist maha jätta sest olen piisavalt kaua teinud ja ei näe eriti põhjust enam teha. Olen suur sõltlane ja keegi võiks nippe jagada ,et kuidas tema maha jättis jne.

Tänud infole.

Vanus: 16

Olen enam kui kindel, et sul ei ole otsest nikotiini vajadust, asi on puhtalt käelises tegevuses kinni.
Kanna kaasas mingisiguseid komme, mida saad suhu pista või siis kasvõi porgandit, mida närida saaksid, samal ajal kui "suitsu isu" peale tuleb.
Kõige rohkem on siiski vaja tahtejõudu, kui seda pole ei saa sa elusees maha jäetud. Sest ülejäänud asjad nagu e-sigarett, plaastrid ja muud süsteemid, on lihtsalt alternatiivne asendus sellele kuid sellega ei saavuta sa mitte midagi. Ka plaastritest ja muudest idiootsetest asjadest võib sõltuvusse jääda, mis sisaldab nikotiini.

Kommidega võiks isegi asi toimida.. Peab proovima hakkama ja kindlast kuupäevast maha proovima jätta...

Mina suutsin lihtsalt maha jätta. Esimest korda proovides jäin kohe vanematele vahele sellega, sellest saati pole teinud ka enam.
Väga suurt nõu ei oskagi anda, tahtejõus kinni asi.

Ma ikka väga kaua teinud oma vanuse kohta...

Hack3r kirjutas:Kommidega võiks isegi asi toimida.. Peab proovima hakkama ja kindlast kuupäevast maha proovima jätta...

Kindlast kuupäevast? Samahea nagu av lubadus, mida iga aasta tehakse. Tuleb ikka päeva pealt.

True küll.. Mõtled küll ah ,et homsest jätan maha aga tegelt ei.. Minu plaan oleks selline ,et asendaks selle spordiga..
Jooksmine
jms..
Üksi on ikka igav joosta kuid mu sõber jätab ka arvatavasti suitsetamise maha siis hea jooksmas käija.

näri nätsu ja tee hambad korda
mine joogasse

Xp+ sa tõmbad siiamaani tobi. Oled midagi proovinud ka, et vabaneda suitsust?

lutsuta pulgakommi