Jõusaal

Keegi jõusaalis ka käib teist?

mina käin

Nice, kui kaua juba?

jõusaalis ei käi aga iga hommik tõstan saia kotte

jõuludest suveni käisin ja nüüd uue hooga

Sai ka eile jõusaali külastatud (viimane kord, kui ma käisin oli Augustis). Käisin siis Saku omas ja täitsa fine koht, ujula ka seal samas. Algajatele on seal tegemist piisavalt. Pühendasin end eile käe ja rinnalihaste toonuse andmiseks.
Nüüd vaja toitumiskava tellida.

Ohoh,tellisid toitumiskava ära @Roudi ? Ise hakkasin ka Septembrist uuesti käima, muidu käisin terve eelmise sügise talve ja kevade.

Korra nädalas saab käidud. Põhilised harjutused saab kergejõustikuhallis tehtud, seega pole tihedamini käimine vajalik (+1x nädalas ÜKE).

käin vähemalt 4 korda nädalas, oleneb kuidas nädalavahetusel viitsimist/pea on

Alive kirjutas:Ohoh,tellisid toitumiskava ära @Roudi ? Ise hakkasin ka Septembrist uuesti käima, muidu käisin terve eelmise sügise talve ja kevade.

Mul on toitumiskava olemas ja see on koostatud treeneri poolt, kuid ma pole seda enam 100% jälginud.

Olen tähele pannud, et hästi paljud käivad jõusaalis lihtsalt trademillide peal jalutamas. Ma ei ürita absoluutselt halvustav ega naeruväärne olla, kuid mis on selle teguviisi mõte? Jalutada saab ju igal pool.

Erik kirjutas:Olen tähele pannud, et hästi paljud käivad jõusaalis lihtsalt trademillide peal jalutamas. Ma ei ürita absoluutselt halvustav ega naeruväärne olla, kuid mis on selle teguviisi mõte? Jalutada saab ju igal pool.

treadmill* aga ise pole njukest asja kohanud õnneks tavaliselt jooksen soojaks end sellel.

Erik kirjutas:Olen tähele pannud, et hästi paljud käivad jõusaalis lihtsalt trademillide peal jalutamas. Ma ei ürita absoluutselt halvustav ega naeruväärne olla, kuid mis on selle teguviisi mõte? Jalutada saab ju igal pool.

Saalis on soe

Mdea, lihaseid siiski peab tegema treadmill selleks kui kaalulangus sooviks.

Kohe neli korda jah

Yeke kirjutas:Kohe neli korda jah

nüüd juba 5 korda ennem jõule korralikumalt ja jõulude aeg väike paus

Krt, ma viimasel ajal laisaks läinud, ei viitsi 3km kõndida jõuksi

Peale kooli sai käidud tavaliselt.

Tegin 2.5h päeva täna, õlg ja rind #läbiomadega

Vahest ikka käin

KiteC kirjutas:

Yeke kirjutas:Kohe neli korda jah

nüüd juba 5 korda ennem jõule korralikumalt ja jõulude aeg väike paus

viimati, kui sind nägin, olid sa tõesti jõle musklis

mina saan hea tahtmise juures ka kodus jõusaali teha

Üleeile keka tunnis tegin kangiga 3 kükki ja tõmbasin nahhuj tunnist.

NiCeMaN kirjutas:Üleeile keka tunnis tegin kangiga 3 kükki ja tõmbasin nahhuj tunnist.

Väga muskel, palju wow

such strenght

Mul runes 99 str.