Jõusaal

Otseselt jõusaalis pole päris tükk aega käinud ja selles võtmes on tase lihaste ja välimuse osas langenud, aga teen natuke teist sorti trenni, nt äsja läbisin 24 tunniga 66km, seljas 30-40kg.

Hämmastav, et nii järjepidevalt lased @Tonight, tasub eeskuju võtta

Detsember on seni väga crazy kuu olnud, 16 päeva jõuksis käidud.



Kusjuures areng on selle kuuga mõnus olnud, kuu alguses tegin nt ühte harjutust max 130 kg, nüüd 140 kg. Jõulude ajal plaanis 2-3 päeva lebotada, aga siiski viisakaks jääda. Piparkoogid saadan parem teistele.

Väga hea lehekülg harjutuste leidmiseks erinevate lihaste jaoks: https://musclewiki.com

Tonight kirjutas:Novembris 20 korda ehk järjekindlus on olemas.

Detsembris sai jõusaalis 20 korda käidud. Jõulude ajal tegin neli päeva pausi (22.-25.). Nüüd on paraku Tallinnas jõusaalid ajutiselt kinni, eesmärk on kodus kergemate harjutustega vormi hoida.

Homsest saab Tallinnas jälle jõusaalis käima hakata. Läheb higistamiseks.

Tonight kirjutas:Homsest saab Tallinnas jälle jõusaalis käima hakata. Läheb higistamiseks.

Sel nädalal 6/7 käidud, läheb sama rütmiga edasi nagu eelmisel aastal.

Jaanuaris umbes poole kuuga 9 korda siis. Iseenesest on aktiivsus sama nagu varem (keskmiselt 20 korda kuus).

Veebruaris 20 korda. Business as usual.